Mitä on työhyvinvointi? Työhyvinvoinnilla tarkoitetaan turvallista, terveellistä, tuottavaa työtä, jota ammattitaitoiset työntekijät ja työyhteisöt tekevät hyvin johdetussa organisaatiossa. Työntekijät ja työyhteisöt kokevat työnsä mielekkääksi ja palkitsevaksi, ja heidän mielestään työ…
Osallistuimme puolisoni kanssa Tahdolla ja Taidolla- parikurssille. Kurssia järjestetään ympäri Suomen eri yhdistysten kautta. Täällä Keski-Suomessa kurssin järjesti perheneuvola, mutta erilaiset yhdistykset ja seurakunnat järjestävät niitä myös. Kurssille kannattaa osallistua,…
Psykologisen joustavuuden määritelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen psykologi Steven Hayes. Hän kuvailee psykologisen joustavuuden kyvyksi olla tietoisesti läsnä ja toimia joustavasti tilanteen vaatimalla tavalla niin, että toiminta palvelee yksilön arvoja. Psykologisella…
Olen aina tykännyt ruoanlaitosta, varsinkin jos sitä saa tehdä rauhassa ja ajan kanssa. Aika mahdotonta kyllä tämän hetkisessä elämäntilanteessa. Pidän leipomisesta ja uusien reseptien kokeilemisesta. Nykyään arkiruoan laitto ei ole…
Heikkilä Antti on julkaissut Elämän paras aika -kirjasta kolmannen painoksen vuonna 2002. Kirjan aiheet ovat edelleen ajankohtaisia. Heikkilä käsittelee kirjassaan erityisesti keski-ikäisen ihmisen näkökulmasta elämää. Jokaisen meistä olisi viimeistään keski-iässä…
Mikä sinua innostaa liikkumaan? Meillä jokaisella on omat syymme liikkua. Yksi liikkuu ulkonäön vuoksi, toinen terveydellisten syiden ja toinen urheiluun liittyvien tavoitteiden vuoksi. Yhdelle urheilu voi olla pakokeino unohtaa henkiset…
Metsän terveysvaikutukset ovat kiistattomia. Olemme kuulleet metsän rentouttavasta vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Luonnossa liikkuminen edesauttaa terveyttä. Metsässä keho ja mieli virkistyvät. Metsän on useissa tutkimuksissa todistettu laskevan verenpainetta, helpottavan palautumista ja…
Lääkärinä toimiessaan Antti Heikkilä on huomannut ketogeenisen ruokavalion hyödyt. Heikkilä tuo Lääkkeetön elämä* -kirjassaan esille sen, miten ruokavaliolla pystytään ennaltaehkäisemään sairauksien syntymistä ja/tai saattamaan jo puhjenneita sairauksia remissioon. Lääkkeetön elämä*…
Emmi-Liia kirjoittaa avoimesti ja huumorilla höystettynä omasta elämästään ja kipeistäkin kokemuksista. Kirja kertoo arkirealistisesti naiseuden monista kasvukivuista ja kasvamisesta äidiksi. Kirja on nopealukuinen, lyhyiden kappalejaon vuoksi. Emmi-Liia tarkastelee elämäänsä 14…
Mistä kaikki lähti? Artikkeli sisältää mainoslinkin, joka on *- merkitty Olen tutkinut gluteenin vaikutuksia autoimmuunisairauksiin jo vuodesta 2008 lähtien, kun sairastuin itse vaikeaan selkärankareumaan. Enoni vinkkasi ensimmäisen kerran viljattomuudesta, josta…